Imagine que você está em um voo para um destino sonhado. Tudo está indo bem, mas de repente você sente um solavanco e o avião começa a tremer. A tripulação logo anuncia que você está passando por dificuldades técnicas e um pouso forçado será realizado em breve. O que você fará agora?

Esta é uma situação assustadora, mas a sobrevivência é possível se você estiver preparado. Uma das coisas mais importantes para a sobrevivência em uma situação de emergência é a comida. Comer alimentos adequados pode manter o corpo fortalecido e ajudar a manter a mente clara. Aqui estão algumas receitas de sobrevivência para fazer durante um pouso forçado.

Sopa de legumes

Uma sopa de legumes é um ótimo jantar em tempos difíceis. Alguns legumes que podem ser adicionados são cenouras, batatas, cebolas, ervilhas, brócolis e qualquer outro que você possa encontrar. Tente incluir muitos legumes densos em nutrientes que irão sustentá-lo durante a noite.

Sopa de macarrão

Outra opção de sopa é a sopa de macarrão. Isso proporcionará uma sensação de plenitude que o manterá satisfeito durante a noite. É mais rápido de preparar e pode ser feito com apenas uma panela.

Sanduíche de presunto com manteiga de amendoim

Esta pode parecer uma combinação estranha, mas um sanduíche de presunto com manteiga de amendoim é uma refeição fácil e satisfatória. A proteína do presunto ajudará a mantê-lo forte e a manteiga de amendoim fornecerá calorias e gorduras saudáveis.

Bananas

As bananas são uma ótima fonte de carboidratos e nutrientes importantes, como potássio e vitamina C. Elas são fáceis de transportar e duram um bom tempo antes de ficarem ruins. Se você precisar sair para encontrar ajuda, leve algumas bananas com você para mantê-lo energizado.

Barras de granola

As barras de granola são uma maneira fácil de obter todos os nutrientes que você precisa em uma barra compacta e fácil de segurar. Elas fornecem mais de dez tipos diferentes de vitaminas e minerais, além de oferecer muita proteína e fibra.

Conclusão

Enquanto um pouso forçado pode ser uma das coisas mais assustadoras pelas quais você pode passar, a sobrevivência é possível. Coma alimentos saudáveis e calcule suas opções de forma inteligente. Com estas receitas de sobrevivência, você terá algo para comer enquanto estiver esperando por resgate. Lembre-se: manter o corpo e a mente saudáveis é a chave para a sobrevivência.